EMDR Terapisi Nedir, Nasıl Çalışır?
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantıların bıraktığı olumsuz etkileri azaltmak için kullanılan, etkinliği bilimsel çalışmalarla desteklenmiş bir terapi yöntemidir.
Nasıl Çalışır?
Zorlayıcı bir anı, bazen beynin doğal işleme sistemine "takılıp" kalır ve yıllar sonra bile ilk günkü kadar canlı hissettirir. EMDR, çift yönlü uyarım (göz hareketleri gibi) eşliğinde bu anının yeniden işlenmesine ve daha sağlıklı bir yere yerleşmesine yardımcı olur.
Kimler İçin Uygun?
- Kaza, kayıp, şiddet gibi travmatik olaylar yaşayanlar
- Geçmiş bir yaşantı bugünkü yaşamı etkilemeye devam ediyorsa
- Belirli durumlarda tekrar eden yoğun kaygı ya da kaçınma yaşayanlar
EMDR, geçmişi silmez; onu artık sizi incitmeyen bir anıya dönüştürmeyi hedefler.
Süreç Nasıl İlerler?
Çalışmaya her zaman güvenli bir ilişki ve hazırlık aşamasıyla başlarız. Acele edilmez; sizin hızınız esastır. Travma ve EMDR çalışmalarım hakkında daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için bir uzmana başvurunuz.